我现在已经生了两个宝宝了，都是顺产的，但是我，现在还很年轻的，但是我觉得我现在的阴道很松弛，请问怎么做缩阴运动？
 闵格敏 主治医师 贵阳市第一人民医院 擅长：全科 首先可以仰卧于床上，放松身体，可以将一个手指轻轻塞入阴道，然后主动收缩肌肉并夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，放松时呼气，如此反复即可。再者还可以锻炼盆底功能，有意识地将肛门、尿道、盆腔用力向上提，然后收紧、放松各10秒，如此反复，使整个会阴部有被牵引向上、紧绷的感觉。 |
怎么做缩阴运动？,岚皋县人民医院,安康妇科医院,安康在线医生,安康妇科咨询
医院：岚皋县人民医院
简介：岚皋县人民医院位于陕西省岚皋县城关镇心街36号，是一家二级甲等综合医院。医院的联系电话是0915-2521799。
地址：岚皋县城关镇心街36号
电话：其它：0915-2521799,0915-2521799 在线咨询
